Antoine Dupont faisait son retour sur les terrains ce week-end. L’occasion de s’intéresser d’un peu plus près à sa routine. Dupont, c’est plus qu’un joueur de rugby : c’est une machine athlétique façonnée pour l’explosivité, un mélange rare de puissance, vitesse, agilité et lucidité qui a redéfini le rôle de demi de mêlée. Sur…
Actuellement à l’affiche du film RUNNING MAN, Glen Powell est devenu un symbole du physique athlétique hollywoodien : sec, fonctionnel, esthétique mais jamais bodybuilder (pas à la Schwarzenegger, par exemple…)Son objectif : être capable de bouger, sprinter, porter, encaisser, performer… tout en gardant un look prêt pour la caméra. Contrairement à d’autres acteurs, Powell privilégie…
On part du côté des cyclistes avec un certain Pogačar ! Pogačar est aujourd’hui considéré comme l’un des cyclistes les plus complets au monde : grimpeur, rouleur, attaquant — capable de tout en montagne, sur de longues distances, ou en chrono. Il est le cycliste total : endurant comme un marathonien, explosif comme…
Novak Djokovic n’est pas seulement l’un des plus grands joueurs de tennis de l’histoire : c’est aussi l’un des athlètes les plus complets, agiles et durables du sport moderne.Sa force ? Une combinaison unique de mobilité, souplesse, endurance, force fonctionnelle, rigueur alimentaire et préparation mentale. Djokovic s’appuie notamment sur une intransigeante routine : une grande…
Carl Weathers n’était pas seulement un acteur : c’était un ancien joueur de football américain professionnel, habitué aux entraînements intensifs, explosifs et complets. Son physique à l’écran reflétait parfaitement ce mélange de force athlétique, de vitesse et de muscles parfaitement dessinés — idéal pour incarner le flamboyant Apollo Creed. Il fut également impressionnant aux côtés…
Chris Hemsworth n’a pas toujours eu le physique massif qu’on lui connaît dans Thor ou Avengers. Pour incarner le dieu du tonnerre, il a suivi un entraînement intensif mêlant haltérophilie, circuit training et diète stricte.Voici le programme complet de Chris Hemsworth, à retrouver notamment sur son application Centr. Pour qui ? Ceux qui veulent prendre la…